乳腺癌仍然是全球女性中最常見的癌症之一，每年有數百萬新診斷病例。儘管這個數字可能令人擔憂，但許多病例可以通過早期檢測和主動措施來預防，現在可以通過了解其促成因素並採取主動措施來降低乳腺癌的風險。無論您是希望保護自己免受風險，還是試圖支持摯愛的人，擁有正確的信息對於降低乳腺癌風險和增強整體健康至關重要。
了解乳腺癌的風險因素
乳腺癌的風險因素涉及各種遺傳、環境和生活方式因素。年齡是一個顯著因素，因為隨著年齡的增長，乳腺癌的可能性會增加。
乳腺癌的家族史，特別是在直系親屬中，也會提高易感性。像 BRCA1 和 BRCA2 這樣的基因突變是重要的風險因素。荷爾蒙影響，如早期月經、晚期絕經或荷爾蒙療法，可能進一步提高風險水平。其他促成因素包括致密的乳腺組織和環境因素，如輻射暴露或某些化學物質。生活方式選擇，如飲酒、吸煙和缺乏運動，也可能增加風險。
重要的是要理解，雖然這些因素會增加風險，但並不保證會發展成乳腺癌。認識這些風險因素使女性能夠有效地採取預防措施。
降低乳腺癌風險
減少乳腺癌風險需要一個全面的策略，包括健康意識和生活方式選擇。採取主動措施和做出明智的決策可以顯著降低易感性並促進乳腺健康。
徹底了解自己的身體能夠及早發現任何變化，而採取健康的生活方式則支持長期的健康。這些主動的方法在保護您的健康和減少乳腺癌風險方面起著至關重要的作用。
乳房自檢的重要性
了解您的乳腺組織並定期進行乳房自檢是乳腺健康的重要組成部分。通過熟悉您的乳房通常的外觀和感覺，您可以提高及時發現任何變化的能力。
定期進行乳房自檢使您能夠主動監測您的乳腺健康並及早識別潛在的異常。
如何進行乳房自檢
首先在鏡子前視覺檢查您的乳房，注意兩側乳房在大小、形狀或輪廓上的任何變化。然後，將手臂抬起，檢查是否有類似的變化。
接下來，躺下並用指尖檢查您的乳腺組織和腋下周圍的區域。注意任何與周圍組織感覺不同或引起不適的區域。
乳房自檢時要檢查的內容
每月進行一次乳房自檢，最好在月經周期結束後幾天，當您的乳房不太可能感到敏感或腫脹時，能確保更準確的評估。對於那些不再月經的人，選擇每月的一個固定日子進行檢查。
乳腺癌篩檢測試
乳腺癌篩檢涉及各種測試和程序，旨在檢測乳腺癌的早期存在，通常在症狀出現之前。這些方法包括：
乳房X光檢查：使用X射線技術，捕捉乳腺組織的詳細影像，這對於識別小腫瘤和異常至關重要。通常建議40歲以上的女性每年進行檢查，或對於高風險者則更早進行。
臨床乳房檢查（CBE）：由醫療提供者進行，手動檢查乳房及周圍區域是否有腫塊或質地變化的跡象。建議20和30歲的女性定期進行，作為例行健康檢查的一部分。
乳房MRI建議在乳腺癌風險增加的情況下進行，利用磁場和無線電波提供詳細影像以評估乳腺組織。
對於有乳腺癌家族史或已知基因突變的個體，建議進行基因測試，以評估其風險並指導個性化篩檢方案。
血液測試：一些女性，特別是那些乳腺癌風險較高的女性，可能會進行血液測試以檢測特定的癌症抗原（CA），作為其篩檢方案的一部分。
定期篩檢應根據個人風險因素和指導方針，與醫療提供者協商，根據個人病史和偏好進行調整。
請記住，定期篩檢可以幫助在早期階段檢測乳腺癌，當其最具可治療性時，改善結果並降低死亡率。
乳腺癌風險的基因測試和諮詢
乳腺癌的基因測試檢查您的DNA，以檢測可能增加患病風險的特定突變。此過程涉及提供血液或唾液樣本，該樣本在實驗室中進行分析，以識別與乳腺癌易感性增加相關的基因變化。
補充基因測試的是基因諮詢，這是過程中的重要一步。這涉及與受過訓練的顧問進行諮詢，他們解釋您的結果，評估您的個人癌症風險，並討論根據您的基因特徵量身定制的預防策略。這些會議提供關鍵見解，並使您能夠做出有根據的風險管理決策。
降低乳腺癌風險的建議
採取健康的生活方式在降低乳腺癌的可能性和增強整體健康方面起著至關重要的作用。可以幫助降低風險的關鍵生活方式決策包括：
均衡飲食：優先選擇水果、蔬菜、全穀物和瘦肉蛋白等食物。減少加工食品、紅肉和含糖飲料的攝入，這些與較高的風險相關。
定期參加體育活動：定期運動。確保例行活動每週至少包括150分鐘的中等強度有氧運動或75分鐘的劇烈運動。這有助於管理體重和荷爾蒙水平，並降低風險。
限制酒精攝入：過量飲酒與風險增加有關，因此適度很重要。
避免煙草：如果您是吸煙者，戒煙是不可談判的。吸煙不僅增加風險，還提高其他癌症和健康問題的機會。
採取健康的生活方式選擇可以顯著降低癌症風險並促進整體健康。
RGCC如何促進乳腺癌預防
我們致力於通過尖端的液體活檢測試和個性化見解來實現預防和風險降低。
我們的早期篩查測試相比傳統方法提供了更高的敏感性和特異性，使得在症狀出現之前能夠檢測到癌症。這項突破性的測試通過徹底分析癌症的存在，超越了傳統方法。
我們的CTC測試提供詳細的、細緻的見解，有助於在癌症最早、最可治療的階段進行識別。
我們對癌症檢測的貢獻包括開創性工作，確保早期識別，並改善高風險個體的結果。
